控制型与退出型父母的本质区别

父母在教育孩子的过程中往往带有控制和强制性，特别是在培养习惯时。这种控制本身并非问题，关键在于控制和强制的姿态。教育的本质就是不断退出的过程，最终让孩子独自面对世界。

控制型父母在培养习惯时，会持续加强控制力度。当孩子不愿意坚持时，他们会用父母的威信施压，并且随着时间推移，控制越来越重，形成恶性循环。这类父母往往在孩子还没有反应过来时就发出命令，声音越来越大，孩子越来越不愿意，父母越来越失控。

退出姿态的实施方法

退出型父母在培养习惯时，虽然最初也带有强制性，但随后会逐步退出。当孩子不愿意坚持时，他们会强制孩子完成，但完成后会与孩子进行重要沟通。这种沟通不是发生在事情当口，而是在事后复盘时进行。

掌控感与习惯培养的关系

在培养孩子习惯的过程中，父母免不了要用他律来强制要求孩子先做事，这让孩子短暂失去掌控感。关键在于如何让这种强制要求不会导致孩子长期失去掌控感，避免形成毒性压力。

长期视角下的习惯培养

培养习惯是一个长期过程，需要半年到一年的时间。在班主任工作中，我经常采用退出姿态：设立流程后紧盯两三周，然后告诉全班"这事儿我全部交给你们了"，真正撒手不管。当班级出现问题时，会在班委求助后介入，但明确表示"我只帮三天"。

下棋不要只下一步，你要知道培养习惯是个长期的事情。你把这个时间看到半年一年，那么你就很容易是一个退出的姿态。